Si vous avez déjà pensé que se laisser tenter par du chocolat au petit-déjeuner est une idée tirée par les cheveux, réfléchissez à nouveau ! Cette recette de flocons d’avoine au chocolat et au beurre de cacahuète prouve qu’une touche de cacao en poudre peut transformer vos matins. Avec sa texture crémeuse et luxueuse, le… Poursuivre la lecture Porridge au chocolat et beurre de cacahuètes
Auteur/autrice : Admin
Recette de Nouilles instantanées
La préparation des repas devient un jeu d’enfant avec ces tasses de nouilles instantanées enrichies en protéines. Remplies de nouilles de riz, de poulet, de légumes et d’un bouillon délicieux, ces tasses de nouilles instantanées à faire soi-même sont un choix idéal pour un déjeuner nourrissant et sain tout au long de la semaine. Si… Poursuivre la lecture Recette de Nouilles instantanées
Soupe orzo au poulet et au citron
Si vous êtes un fan de soupe aux nouilles de poulet, préparez-vous à être enchanté par cette soupe de poulet à l’orzo infusée au citron. Chargée de pâtes orzo, d’herbes fraîches, de citron zesté et de poulet tendre, cette soupe élève la recette classique de nouilles à de nouveaux sommets tout en restant incroyablement facile… Poursuivre la lecture Soupe orzo au poulet et au citron
Soupe de lentilles aux légumes grillés
La soupe de lentilles est une nécessité absolue pour les repas par temps froid, et cette soupe de lentilles aux légumes rôtis mérite une place de choix dans votre rotation de repas. C’est un plat unique et robuste, riche en fibres et débordant de légumes, le tout en étant naturellement sans gluten. Cette recette constitue… Poursuivre la lecture Soupe de lentilles aux légumes grillés
Soupe portugaise (Caldo Verde)
Caldo Verde, une soupe portugaise classique, incarne la simplicité avec ses principaux ingrédients de pommes de terre, de chou frisé et d’une touche de saucisse. Cette concoction savoureuse est le compagnon idéal pour les jours froids et pluvieux. Si vous vous demandez quel est mon lien avec la cuisine portugaise, mes cheveux roux pourraient suggérer… Poursuivre la lecture Soupe portugaise (Caldo Verde)
Bol à tartines, légumes et pain
Si vous êtes à la recherche d’une idée de déjeuner simple, ne cherchez pas plus loin que ce concept d’un bol Spread, Veg et Bread. Cette combinaison polyvalente d’ingrédients transcende les limites d’une recette traditionnelle, offrant une option de déjeuner rapide et nutritive qui est à la fois délicieuse et satisfaisante. Ce concept culinaire inspirant… Poursuivre la lecture Bol à tartines, légumes et pain
Recette de la salade de thon à l’avocat
Élaborée avec de l’avocat mûr, de l’oignon rouge, du concombre et du céleri, cette délicieuse salade d’avocat au thon offre simplicité dans la préparation, abondance de protéines et une infusion de graisses saines. Cette amalgamation se transforme en un plat polyvalent qui peut se suffire à lui-même, embellir un sandwich ou orner un lit de… Poursuivre la lecture Recette de la salade de thon à l’avocat
Curry végétarien de pois chiches et de cacahuètes
Fabriquée avec un délicieux mélange d’ingrédients, notamment des pois chiches, des patates douces, du beurre de cacahuète et de la poudre de curry, cette Curry de Pois Chiches aux Cacahuètes est le choix parfait pour un repas végétarien les soirs de semaine bien remplis. De plus, sa capacité remarquable à maintenir sa délicatesse au réfrigérateur… Poursuivre la lecture Curry végétarien de pois chiches et de cacahuètes
Bols Buddha pour la préparation des repas
Créer un lot de délicieuses recettes multiportions est une expérience gratifiante, et ces bols Bouddha de préparation de repas conviennent parfaitement à cette tâche. Ces bols végétariens sont une option simple, délectable et rassasiante pour préparer des déjeuners à l’avance que vous pouvez déguster tout au long de la semaine. Remplis de fibres, de légumes… Poursuivre la lecture Bols Buddha pour la préparation des repas
Galettes de poisson au saumon thaï
Alors que les gâteaux de poisson ont la réputation d’être fades et peu intéressants, ces gâteaux de saumon thaïlandais défient ce stéréotype. Ces gâteaux de saumon peuvent constituer un excellent choix pour le déjeuner ou le dîner, et ils sont tout aussi délicieux seuls qu’accompagnés de votre salade verte préférée. Pendant mon enfance, j’avais une… Poursuivre la lecture Galettes de poisson au saumon thaï
Rouleaux d’été avec trempette aux amandes
Les rouleaux d’été, également connus sous le nom de rouleaux de printemps frais ou de rouleaux de papier de riz, offrent une expérience culinaire délicieuse et revigorante tout en constituant un excellent moyen d’incorporer davantage de légumes à votre alimentation. Et, rien que la sauce à tremper est suffisante pour titiller vos papilles gustatives !… Poursuivre la lecture Rouleaux d’été avec trempette aux amandes
Poulet farci aux épinards et au fromage de chèvre
En moins d’une heure, ce délicieux plat, un mélange harmonieux de poulet farci aux épinards et au fromage de chèvre avec de l’orzo, est un repas pratique, savoureux et nutritif pour les soirs de semaine. Avec un équilibre de protéines, de glucides complexes, de fibres et de graisses saines, c’est un plat tout-en-un. Bien qu’il… Poursuivre la lecture Poulet farci aux épinards et au fromage de chèvre
Burgers faciles aux haricots noirs
L’été est synonyme de burgers, et que vous soyez carnivore ou herbivore, ces burgers aux haricots noirs rapides et délicieux sont une recette qui ravira tout le monde. Fabriqués à partir de haricots noirs en conserve, de flocons d’avoine et d’un mélange d’épices, ces burgers aux haricots noirs faits maison ne sont pas seulement prêts… Poursuivre la lecture Burgers faciles aux haricots noirs
Burgers de poulet à la grecque avec sauce tzatziki
Délectez-vous des saveurs de l’oignon rouge, de l’origan, du persil, du fromage feta et du poulet haché fusionnés dans ces hamburgers grecs au poulet. Couronnés d’une sauce au yaourt zestée, ces hamburgers offrent une délicieuse variation du hamburger classique. Servez-les nichés dans un pain, enveloppés dans de la laitue ou joliment disposés sur un lit… Poursuivre la lecture Burgers de poulet à la grecque avec sauce tzatziki
Overnight Oats au citron et aux myrtilles
Créés avec des myrtilles fraîches, du zeste de citron, des graines de chia et du yaourt grec, ces flocons d’avoine aux myrtilles et au citron offrent une option de petit-déjeuner pratique et riche en protéines pour les matins chargés où vous êtes pressé. J’ai une grande affection pour les flocons d’avoine préparés la veille, et… Poursuivre la lecture Overnight Oats au citron et aux myrtilles